EMDR-therapie
Voelt het soms alsof een nare herinnering je nog steeds in de greep houdt, ook al is het lang geleden?
Word je onverwacht overspoeld door angst, paniek of beelden waar je geen controle over hebt?
Ben je op zoek naar een manier om diepgelegen emotionele blokkades eindelijk echt te verwerken en los te laten?
Blijven bepaalde triggers je dagelijks leven beïnvloeden, ondanks dat je er al veel over hebt gepraat?
Doorheen ons leven maken we allemaal gebeurtenissen mee die een diepe indruk achterlaten. Soms zijn deze ervaringen zo intens dat ons brein ze niet op de natuurlijke manier kan verwerken. De herinnering blijft dan "rauw" en onverwerkt aanwezig, waardoor je in het hier en nu klachten kunt blijven ervaren zoals flashbacks, verhoogde waakzaamheid, of een negatief zelfbeeld. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een krachtige, wetenschappelijk bewezen methode die helpt om de emotionele lading van deze herinneringen af te halen.
In de therapie creëren we eerst een veilige basis. Je hoeft niet tot in detail over de gebeurtenis uit te weiden als dat te zwaar is. De focus ligt op het ontlasten van je werkgeheugen terwijl je aan de herinnering denkt. Door middel van bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen of tikjes) stimuleren we het informatieverwerkingssysteem van je hersenen. Hierdoor verliest de herinnering haar kracht en krijgt ze een rustigere plek in je verleden. Zo krijg je weer de regie terug over je eigen leven en emoties: jij bent de kapitein van het schip.